【奇博体育】爱护膝关节快乐滑雪50年

　　错误的滑雪动作容易损伤膝关节， 而掌握正确的动作可以让你安全轻松的滑雪【奇博体育】，直到满头白发。

　　人的膝关节在漫长的进化历程中适应了直立行走的需要【奇博体育】，在大腿和小腿骨骼成直线时，膝关节可以安全的承受巨大的压力。而当大腿和小腿成较大角度时，膝关节所承受的压力主要由包围膝盖的韧带和肌肉组织承担，固然仍然有一定的强度，与骨头摞骨头的硬支撑相比【奇博体育】，当然要软弱得多。 膝盖的结构不允许过多的侧向弯曲【奇博体育】，因此膝关节侧面的韧带不如前后的韧带那么结实【奇博体育】。

　　如果在新学习滑雪时，不理解要抬起内侧的脚才能使外侧雪板立刃，就容易进入靠侧向压膝盖试图立刃的误区。测压膝盖不会产生好的效果，这时外侧雪板刃的底面没有得到足够压力，反而侧面有压力，结果是更加不稳定的切雪。 膝盖在反复侧向受压时容易疲劳，让后你会容易跌倒【奇博体育】【奇博体育】，跌倒前处于不利位置的膝关节容易撕裂或者骨折。所以，练习后膝关节疼痛是错误动作的信号，赶快放弃你原来的动作， 学习有限，安全的练习方法吧。